Holly Paglia

Estrés y ansiedad Mindfulness Autoconfianza Hábitos saludables Sueño
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Holly es psicóloga en OpenUp. Con formación en psicología médica y de la salud, Holly comprende la importancia de la conexión entre la salud mental, física y el bienestar. También cree en una atención accesible y centrada en el cliente, lo que para ella significa generar confianza en las personas y capacitarlas para utilizar las herramientas y los puntos fuertes que ya tienen, creando pasos a medida, equilibrados y realistas que le ayuden a alcanzar sus objetivos, y adoptar un entorno de colaboración que haga hincapié en la posibilidad de cambio y crecimiento.

Desde ambitos educativos a clínicas ambulatorias, pasando por líneas de crisis, hospitales y atención privada, Holly tiene experiencia en una amplia variedad de entornos. Ha ayudado a clientes con problemas de comportamiento, ansiedad y depresión, estrés y agotamiento, problemas de relación y objetivos relacionados con el rendimiento.

Estas experiencias pasadas han ayudado a Holly a ampliar sus habilidades terapéuticas y a desarrollar un enfoque de la psicología basado en métodos mixtos que le permite personalizar su estilo de tratamiento para satisfacer las necesidades de cada cliente. En sus sesiones Holly utiliza: ACT, CBT, DBT, entrevista motivacional y terapia centrada en soluciones.

Lo que ha tenido un impacto positivo en la salud mental y el bienestar de Holly ha sido explorar el aire libre en su casa de Canadá, y ahora en su casa de Holanda, ademas de, establecer objetivos pequeños y manejables, relacionarse con amigos, familiares y su comunidad, y priorizar el tiempo para leer.