Adrian Campos Chacon

Mindfulness Autoconfianza Hábitos saludables Rendimiento laboral Sueño Estrés y ansiedad Propósito vital
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Adrian es Psicólogo en OpenUp. Vive en Ciudad del Cabo, Sudáfrica, y tiene un máster en Psicología Clínica realizado en The North West University. Durante sus sesiones le gusta profundizar en el problema y descubrir cómo éste afecta a todos los aspectos de tu vida. Luego trabaja conjuntamente con su cliente para asegurarse de que podemos abordar el problema de raíz y extraerlo por completo.

Principalmente utiliza técnicas de la terapia cognitiva conductual (TCC) y cree en la integración de pensamientos y comportamientos para optimizarnos en nuestro entorno. Adrian tiene 3-4 años de experiencia como psicólogo trabajando con diversos clientes y modalidades. También integra ACT (Terapia de la aceptación y el compromiso) y Mindfulness en sus sesiones, así como herramientas básicas de bienestar como el ejercicio y la nutrición.

“Creo que la base del bienestar mental es clave, por lo que para ayudar a la gente lo mejor posible me aseguro de cuidar primero de mi salud mental. Esto implica hacer ejercicio con regularidad y dormir bien, como hacer senderismo y practicar deportes con mis amigos, así como pasar tiempo con mis seres queridos.”

Adrian habla inglés y español.

 

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