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Meditación del Símbolo del Amor

Mindfulness

En esta meditación nos centraremos en conectar con nuestro corazón y cultivar la positividad. 

La meditación es un entrenamiento mental muy potente que ha sido avalado científicamente en numerosas investigaciones. Algunos de sus beneficios son: 

> Mejora tu capacidad de atención y concentración 

> Disminuye el estrés y aumenta tu resiliencia

> Te ayuda a regularte emocionalmente, permitiéndote actuar con consciencia en lugar de reaccionar impulsivamente

> Más compasión, aceptación y paciencia, hacia ti mismo y hacia los demás.

> Más sensación de plenitud y bienestar general

Nuestras sesiones grupales de meditación están guiadas por psicólogos profesionales con experiencia en la práctica de mindfulness. No se requiere ninguna experiencia para unirse a la sesión, todo el mundo es bienvenido. 

Este espacio también está disponible en
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Nathalia Lopez
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