31 días para mejorar tu bienestar emocional

Este reto de bienestar mental de 31 días te ayudará a cuidar mejor de tu salud mental, paso a paso. Porque la práctica es la clave.

Esto es lo que vas a aprender

  • Cómo cuidar tu salud mental;
  • Aprende qué comportamientos te convienen (y cuáles no);
  • Pasos concretos para sentirte mejor contigo mismo;
  • Cómo reflexionar semanalmente sobre tu propia salud mental.

31 días para mejorar tu bienestar emocional

Nuestros psicólogos trabajan desde la filosofía de que la práctica diaria es la clave para un cambio duradero. De hecho, al igual que nos cepillamos los dientes, desayunamos y hacemos ejercicio regularmente todos los días, también es importante que tu mente se cuide a diario.

Por ello, nuestras psicólogas Pia Linden y Madelief Falkmann han diseñado un reto de bienestar mental de 31 días.

Este reto está diseñado para presentarte las cosas que puedes hacer para mejorar tu salud mental, y para ayudarte a descubrir qué comportamientos te convienen (y cuáles no).